Le second tiers – Stay Fueled
Tu as parcouru les premiers kilomètres. Ton corps continue à puiser de l'énergie dans tes…
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Le premier tiers – Stay Hydrated
Tu as pris un départ optimal et tu as trouvé ton rythme. Ta combustion des…
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Race Day – Get Ready
Tu as bien dormi et tu es prêt pour le grand jour. Tes réserves de…
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Race Week – Carboloading
La semaine précédant la compétition, il s'agit de recharger les réserves de glucides. Imagine que…
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