Körperanalyse und die passenden Supplemente dazu – so machen es die Pros.

Eine Analyse der körperlichen Voraussetzungen und des Stoffwechsels zeigt den IST Zustand auf und verrät wo Verbesserungspotenzial vorhanden ist. Für ein optimales Wohlbefinden und eine hohe Leistungsfähigkeit müssen Ernährung, Bewegung und Erholung eng zusammenspielen. Durch unterschiedliche Messmethoden (wie Spiroergometrie, Kalipermessungen und Bio-Impendanz-Analyse, Work-Life-Analyse) werden die Stärken und Schwächen des Körpers identifiziert und anschliessend mit der passenden Ernährung optimiert.

Unsere Erfahrung zeigt, dass die Ernährung um den Sport, die sogenannte Sporternährung, meist vernachlässigt wird. Ein Grund dafür dürfte das Motiv der Sporttreibenden Person sein. Viele praktizieren Sport um Gewicht zu verlieren oder den Körper entsprechend zu formen. Daher wird oft um und während dem Sport keine, zu wenig oder die falsche Nahrung zu sich genommen. Durch die fehlende Sporternährung, gerade bei intensiveren Belastungen, erhält der Körper deshalb nicht die benötigte Energie in Form von Kohlenhydraten. Dies führt dann entweder dazu, dass weniger starke Trainingsreize gesetzt werden können, zu einem Leistungseinbruch oder verschlechterte Erholung. Aufgrund der fehlenden Kohlenhydratzufuhr (BCAA’s genügen nicht) holt sich der Körper dann die Energie aus den vorhandenen Eiweissen. Diese agieren unter anderem als Puffersysteme im Körper. Mittel- und langfristig führt dies zu einer Überforderung des Stoffwechsels und einer schlechteren Regeneration. Eine verschlechterte Erholung bedeutet dann auch dass sich die Fettverbrennung verschlechtert.